![αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️♂️😴 on X: "عشان أجاوبك بعطيك كورس صغير. كل الأغذية تتكون من ٣ مكونات تسمى ماكروز: -#كارب -#بروتين -#دهون لكن بنسب مختلفة: -الرز والتمر مثلا فيهم كارب كثير وبروتين ودهون αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️♂️😴 on X: "عشان أجاوبك بعطيك كورس صغير. كل الأغذية تتكون من ٣ مكونات تسمى ماكروز: -#كارب -#بروتين -#دهون لكن بنسب مختلفة: -الرز والتمر مثلا فيهم كارب كثير وبروتين ودهون](https://pbs.twimg.com/media/EPyaAq3WoAER7FO.jpg)
αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️♂️😴 on X: "عشان أجاوبك بعطيك كورس صغير. كل الأغذية تتكون من ٣ مكونات تسمى ماكروز: -#كارب -#بروتين -#دهون لكن بنسب مختلفة: -الرز والتمر مثلا فيهم كارب كثير وبروتين ودهون
Muscle house gym - النظام الغذائي هو الذى يحدد نوع جسمك فأذا كان نظامك : ( بروتين. 30% + كارب 60% + دهون 10% = تضخيم) ( بروتين 60% + كارب 30% +
![ابليد نيوتريشن كريتيكال واي بروتين المتقدم بالكاراميل المملح خالي من الغلوتين ٢١جم بروتين ٢جم كارب ٢.٢٧كج ابليد نيوتريشن كريتيكال واي بروتين المتقدم بالكاراميل المملح خالي من الغلوتين ٢١جم بروتين ٢جم كارب ٢.٢٧كج](https://healthland.com.kw/cdn/shop/files/Applied-Nutrition-Critical-Whey-Advanced-Protein-Blend-Salted-Caramel-21g-Protein-2_27KG.jpg?crop=center&height=600&v=1691405606&width=600)